Laufen oder Joggen ist vielleicht eine der beliebtesten Arten, Sport zu treiben. Es ist einfach zu holen, Sie können wählen, wann und wo Sie laufen, und wie weit Sie gehen! Trainieren Sie für einen Marathon? Oder wollen Sie einfach nur ein wenig sanfte Bewegung bekommen? Laufen ist eine einfache Sportart, die fast jeder erlernen kann!…
Koffein, eine Substanz, die wir vor allem aus (ja) der Tasse Kaffee kennen! Aber wussten Sie, dass Koffein auch in vielen anderen Produkten zu finden ist? Manchmal scheint es, als ob die Tasse Kaffee in den Nachrichten ein wenig (zu) negativ dargestellt wird. Sie würden alles davon bekommen. Aber wussten Sie, dass Kaffee und Koffein…
Seien wir ehrlich, wir wissen eigentlich sehr gut, was wir für die perfekte Figur tun, oder besser gesagt, lassen müssen. Weniger Kohlenhydrate, kein Zucker, mehr Bewegung, weniger Alkohol etc. Aber wie einfach ist es, dies in der Praxis umzusetzen? Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass es nicht immer einfach ist! Wir werden von unseren…
Die Bikini-Saison ist (fast) da. Wie Sie in unseren vorherigen Blogs lesen konnten, können Sie viel gewinnen, wenn Sie auf Ihre Ernährung achten. Aber einen wirklich straffen Bikini-Body bekommt man natürlich durch Training! Weil ich merke, dass viele Leute nicht wissen, wie sie welche Muskelgruppen trainieren sollen, habe ich es Ihnen leicht gemacht. Mit diesem…