Gesund

Koffein, was macht es mit Ihrem Körper?

Koffein, eine Substanz, die wir vor allem aus (ja) der Tasse Kaffee kennen! Aber wussten Sie, dass Koffein auch in vielen anderen Produkten zu finden ist? Manchmal scheint es, als ob die Tasse Kaffee in den Nachrichten ein wenig (zu) negativ dargestellt wird. Sie würden alles davon bekommen. Aber wussten Sie, dass Kaffee und Koffein auch eine hervorragende Ergänzung sein können, z.B. für Ihre sportliche Leistung?
In diesem Blog werde ich die Vor- und Nachteile von Koffein erklären!

Wo ist Koffein drin?
Wie Sie wissen, in der Tasse Kaffee. Aber Koffein ist in viel mehr Produkten enthalten, zum Beispiel in Tee! Obwohl Sie es oft unter dem Namen Theine sehen werden. Ein anderer Name, aber eigentlich derselbe Stoff. Koffein ist auch in Schokolade enthalten. In Schmerzmitteln wird es oft zugesetzt, um die schmerzstillende Wirkung zu verstärken. Natürlich ist Koffein auch in vielen Energydrinks zu finden.
Aber… es sind auch Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt, denen Koffein zugesetzt wurde. Die Multi-Energie von essentiellen Organika zum Beispiel.

Wenn eine so bewusste Marke wie Essential Organics diese Substanz ihren Kapseln beifügt, bedeutet das für mich, dass sie offenbar eine besondere Wirkung hat! Zeit, das herauszufinden, dachte ich!

Was bewirkt Koffein?
Dass Koffein einen Energieschub gibt, wussten wir wahrscheinlich. In dem Moment, in dem Sie eine Tasse Kaffee trinken, profitieren Sie jedoch nicht sofort davon. In der Tat kann es bis zu 3 Stunden dauern, bis das Koffein vollständig in Ihr Blut aufgenommen worden ist! In diesem Moment steigt Ihr Blutdruck und Ihr Gehirn wird viel aktiver. Sie können sich jetzt viel besser konzentrieren. Dies ist der ideale Zeitpunkt, um mit dem Training zu beginnen! Jetzt arbeiten Ihre Muskeln mit höchster Effizienz! Sie fühlen sich kaum noch müde, stattdessen fühlen Sie sich energiegeladen!

Wann wird er wieder abgebaut?
Dies ist von Person zu Person ein wenig unterschiedlich. Grob gesagt, zwischen 2 und 12 Stunden. So genießt die eine Person ihre Tasse Kaffee länger als die andere. Die wirklich starken Kaffeekonsumenten werden nach 12-24 Stunden eine Art von Entzugserscheinungen erleben. Denken Sie an Kopfschmerzen oder Müdigkeit. “pfoew…Zeit für eine Tasse!”

Die Vorteile von Koffein:
Die Hauptwirkung von Koffein ist, dass es die Funktion des zentralen Nervensystems anregt. Sie fühlen sich fitter, Ihre Müdigkeit ist weg und Sie können sich gut konzentrieren. Es hat auch eine positive Wirkung auf das Atmungssystem. Ihre Atemwege sind entspannt und Sie können besser atmen.
Weil Sie mehr Energie erzeugen, können Sie beim Sport einfach mehr leisten! In der Folge hilft es auch, Ihre Muskelschmerzen zu unterdrücken. Es gibt sogar eine Studie über den positiven Einfluss von Koffein auf das Haar. Es wäre so, dass die Haarfollikel länger erhalten bleiben und die Chance auf Kahlheit somit sinkt.

Übersetzt mit www.DeepL.com/Translator (kostenlose Version)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button